超市最常见的3种食物,排毒养颜,排毒护肝,美容肌肤
出处:西南头条 作者:panyangzhen 责任编辑:fanyun 发布日期:2021-09-16
立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要按时吃饭,加强自身锻炼,不要给疾病留下可乘之机,在这个干燥的季节,人体的皮肤也是十分干燥的,尤其是广大女性,平时除了用一些化妆品外,还要注意自己的身体保养,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比较好呢?下面就跟随心内科魏医师一起学习下吧。
秋葵又名黄秋葵,原产印度,营养丰富,素有蔬菜之王美称,经济和食用价值极高,是绝佳的保健养生佳品,近些年受到很多朋友的喜爱。秋葵的外表长得比较文艺,惹人喜爱,而本身清爽脆口的味道,更让人迷恋。秋葵中含有大量的维生素A和维生素C以及胡萝卜素和蛋白质,都是人体需要的好东西。经常吃秋葵能够提高免疫力,有护肝健脾补胃,促进消化的效果。另外,秋葵中的膳食纤维也能够促进肠道蠕动,帮助排毒排宿便,防便秘等,对于减肥塑形,美肤养颜的人来说,简直太合适了。
火龙果中含有大量水分,如今正是火龙果成熟的季节,而且火龙果好吃并且可以帮助减肥,有美白养颜的作用。火龙果含有大量花青素,有一定程度的延缓衰老的作用,对于老年人,还能帮助养护血管,有益健康。
桂圆干很多女孩子平时喜欢吃,可以补气血,含有多种维生素,桂圆干补血主要是桂圆干的含铁量比较丰富,对于缺铁性贫血的女性可以吃点桂圆干。桂圆干还可以提高抗氧化酶的功效,女性朋友坚持吃桂圆干可以补血养颜,祛皱抗衰,有益健康。
咱们上面讲的几种食材,是不是都是我们日常中比较常见的,但是大家还是不能小瞧,因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在秋天这个干燥的季节,大家一定要注意补水,因为在这个季节的空气比较干燥,体内的水分流失的比较快,所以要多喝水。每天要多运动,早上要早起,保证好的睡眠习惯,以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒,千万不可三天打鱼两天晒网!
注:评论审核后才能被公开。
相关文章
- [美容养生] 口腔溃疡的起因不止... 2023-03-29
- [美容养生] 肝脏是否健康,可以... 2023-03-29
- [美容养生] 每天总会喝两杯的人... 2023-03-10
- [美容养生] 膳食纤维素益生元功... 2023-03-07
- [美容养生] 吃一包方便面,肝要... 2022-08-04
- [美容养生] 血压高的人,多观察... 2022-07-22
- [美容养生] 三伏天最强养生攻略... 2022-07-19
- [美容养生] “癌症”害怕5种“... 2022-06-27
- [美容养生] 改善慢性疾病的生活... 2022-06-27
- [美容养生] 糖友服用二甲双胍时... 2022-06-17
- [美容养生] 尿毒症是怎么来的?... 2022-06-17
- [美容养生] 怎么判断肾病的严重... 2022-06-16
- [美容养生] 吃得科学,身体才能... 2022-06-08
- [美容养生] 不适合长期服用的3... 2022-06-08
- [美容养生] 这六种呼吸训练方法... 2022-06-02
最新更新
- [促销讯息] 易搜《福建IT行业... 2023-04-21
- [促销讯息] 易搜《安徽IT行业... 2023-04-21
- [促销讯息] 易搜《云南IT行业... 2023-04-21
- [促销讯息] 易搜《福建IT行业... 2023-04-21
- [美容养生] 口腔溃疡的起因不止... 2023-03-29
- [职场入门] 终面技巧丨明明聊得... 2023-03-29
- [职场入门] 应届生离职原因大公... 2023-03-29
- [职场入门] 简历上什么都写只会... 2023-03-29
- [美容养生] 肝脏是否健康,可以... 2023-03-29
- [手机·数码] 8分钟即可充满!传... 2023-03-10
- [职场入门] 关于五险一金,这些... 2023-03-10
- [职场入门] 如何应对校招中的性... 2023-03-10
- [市场动态] 济宁市三项目获省良... 2023-03-10
- [美容养生] 每天总会喝两杯的人... 2023-03-10
- [美容养生] 膳食纤维素益生元功... 2023-03-07
热门点击
- [热点访谈] 易搜《山东IT行业... 2014-04-01
- [名人传记] 董事会该如何订定高... 2014-12-08
- [促销讯息] 易搜《江西IT行业... 2014-07-15
- [促销讯息] 易搜《河南IT行业... 2014-10-24
- [促销讯息] 易搜《福建IT行业... 2014-07-02
- [热点访谈] 易搜《湖南IT行业... 2014-10-18
- [促销讯息] 易搜《四川IT行业... 2014-11-27
- [促销讯息] 看过来看过来!关注... 2014-09-10
- [爆笑囧图] 00年代我们追过的... 2014-09-28
- [热点访谈] 易搜《浙江IT通讯... 2015-01-30
- [手机·数码] 为年终蓄力 十月份... 2013-10-28
- [市场动态] 互联网电视“赛马”... 2013-09-16
- [桌面壁纸] 性感古装美女,亮瞎... 2014-09-16
- [热点访谈] 易搜《浙江IT行业... 2014-08-24
- [热点访谈] 2015年,100... 2015-03-25
评论列表